Жителей столицы приглашают пройти 10 000 шагов во Всемирный день сердца

Мероприяти организовано общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации» при помощи Департамента здравоохранения г. столицы и приурочено к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября, — сообщает «Свиблово».

Мероприятие состоится в масштабах государственного года борьбы с сердечно-сосудистыми болезнями, объявленного Президентом РФ под девизом «Здоровая семья, Здоровая Москва, Здоровая Россия». День сердца должен вынудить людей задуматься о серьезности данной проблемы, внимательнее относиться к своему здоровью и пересмотреть собственный стиль жизни. Принять участие в акции могут все желающие граждане города. Фактически, тут речь идёт о рекомендациях глобальной организации здравоохранения, профессионалы которой советуют ежедневно проходить 6-10 тыс. шагов, тем самым поддерживая минимум нормальной физической активности.

Кстати, согласно систематизации физической активности здоровых людей, наименее 5000 шагов, совершенных человеком в день, описывают его стиль жизни как «сидячий». В то же время, прохождение от 5 до 7,5 тыс. шагов, которые при всем этом на 100% исключают физические нагрузки и занятия спортом, считается малоэффективным образом жизни. 7500—9999 шагов в день — включает некоторые физические нагрузки либо ходьбу и считается «отчасти активным». Двигательная активность дает возможность человеку жить продолжительно, качественно и счастливо.

Мероприятие откроет академик Лео Бокерия. Она начнется в 12:00 на ВДНХ и пройдет по территории Останкинского парка и Ботанического сада.

Вместе с участниками акции прогуляются профессионалы столичного департамента здравоохранения, которые измерят артериальное давление, частоту сердечных сокращений и жировой индекс тела.

Врачи советуют москвичам каждый день проходить по 10 тыс. шагов

Комментарии: