Заснуть за 15 мин.: ученые выдумали способ борьбы с бессонницей

Английские ученые отыскали необыкновенный способ, который несомненно поможет людям быстро и крепко засыпать.

Канадские ученые из Университета Саймона Фрейзера посоветовали необычное решение для тех, кто по вечерам мается бессонницей и долго не может заснуть. Учёные предлагают обмануть собственный мозг зрительными образами. Зрительные образы в состоянии заменить появляющиеся мысли. Чаще всего людям надоедает это дело, и они засыпают.

Быстро заснуть — практически для любого 3-го данная задача может оказаться невыполнимой. Суть в том, что испытуемому предлагалось выбрать любую букву и придумать слово, начинающиеся с нее.

По статистике, у 15 процентов людей имеются проблемы со сном, им очень тяжело заснуть, так как трудности не выходят из головы, а чувство беспокойства препятствует расслабиться. Например, на букву «с» можно придумать не «сцену», а «стол».

Профессионалы объясняют, что необходимо придумать образ, связанный с каким-либо словом, а после этого представить его себе.

Бессоннице – нет ученые узнали как можно заснуть за 15 минут

Комментарии: