Ученые узнали, почему при похудении может останавливаться утрата веса

Предпосылкой остановки потери веса, так огорчающей худеющих, часто скрывается в неверном и однообразном рационе, считают диетологи. Виной всему несоблюдение обычных правил сбалансированного питания. Такой режим питания вводит организм в стрессовое состояние, и тот включает режим экономии полезных веществ. В итоге этого, организм включает защитную функцию для экономии питательных веществ, обменные процессы замедляются и, соответственно, килограммы прекращают уходить. В обезвоженном организме метаболические процессы замедляются, следовательно, жир перестает сжигаться.

3-я проблема состоит в том, что люди очень часто худеют по одной единственной программе, нужно их временами менять. Людям с большим весом ученые рекомендуют больше есть, однако и больше тренироваться для сжигания калорий. Для того, чтобы получить максимальный эффект от похудения, необходимо регулярно подменять одни продукты на остальные, так как пищеварительная система может адаптироваться к отсутствию калорий, ввиду чего снижение веса останавливается.

Ученые назвали три основные причины почему человек не может похудеть

Комментарии: