Ученые рассказали, что будет, ежели стабильно посещать сауну

Позже те же ученые афишировали данные о позитивном воздействии сауны на снижение риска старческого слабоумия.

Ежели быть точным, то специалисты из Англии и Финляндии на протяжении 24-х лет вели наблюдения за здоровьем 1620 мужчин.

Хотя существуют и иные формы тепловой терапии, такие как турецкие бани, инфракрасные сауны, именно традиционная финская сауна больше всего изучена сейчас. Не менее ранние исследования показали, что сауна помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний, препятствует развитию слабоумия.

Медработники еще не до конца понимают воздействие сауны на снижение риска сердечных заболеваний.

Другая работа с участием 1621 мужчины на протяжении за 22 года показала, что стабильная сауна (четыре-семь раз в неделю) понижает риск высочайшего кровяного давления практически на 50 процентов. Такой эффект достигается из-за того, что при повышении температуры в сауне ускоряется на время сердцебиение и расширяются сосуды. И в итоге — улучшение кровообращения и риск повышенного давления значительно падает.

И в данном случае однозначного объяснения эффекта сокращения вероятности респираторных заболеваний нет.

Сауна помогает уменьшить боль, связанную с мускульно-скелетными нарушениями, такими как остеоартрит и ревматоидный артрит. По мере того как погода становится прохладнее, риск простуды и развития респираторных заболеваний значительно вырастает. Медработники предполагают, что тепло препятствует скоплению жидкости в лёгких и улучшает вентиляцию. Ежели вы можете выдержать жару, идите в сауну.

Ученые рассказали что будет если регулярно посещать сауну

Комментарии: