Ученые: Носки перед сном нужно надевать от бессонницы

Швейцарские ученые узнали, зачем рекомендуется перед сном надевать носки.

Добровольцы в носках скорее засыпали, чем их коллеги. По утверждению исследователей, носки помогут нам справиться с нарушениями сна, решить проблему бессонницы.

Одна из распространенных обстоятельств бессонницы — нарушение терморегуляции. А, ежели надевать перед сном носки, то это может решить проблему, в таком случае стабилизируется температура тела и организм легче отойдет ко сну. Шансы проснуться среди ночи понижаются.

В опыте ученых принимали участие несколько сотен добровольцев. Оказалось, что это помогает от бессонницы и улучшает качество сна. Группа здоровых молодых людей принимала участие в опыте. Такой эффект достигается благодаря расширению кровеносных сосудов, после этого тепло автоматом распределяется по организму. По утверждению ученых, лекарства от бессонницы имеют огромное количество противопоказаний и побочных эффектов.

Ученые Перед сном людям нужно надевать носки

Комментарии: