Ученые назвали нужную норму воды для человека в день

Ученые провели исследование, чтобы определить, как большое количество воды необходимо пить человеку.

Споры о том, сколько же нужно пить человеку воды в сутки вплоть до этого времени продолжаются. Вода полезна, так как в ней нет калорий и практически 50% веса человека является жидкость. Средний показатель употребления воды человеком составляет 1,5-2,8 литра в сутки, однако это зависит от таких причин как время года, занятия спортом, вес и наличие врожденных заболеваний, которые связаны с сердечно-сосудистой системой.

Для действительного определения того, сколько жидкости следует принимать человеку с определенными физическими параметрами, учёные рекомендуют сдать анализы на уровень воды в организме.

Учёные рассказали, что каждый человек индивидуален, поэтому единой нормы ежесуточного потребления воды нет. Это будет зависеть от его веса, сезона года, физических нагрузок и наличием/отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний.

В мире есть множество разнообразных суждений по этому вопросу, однако большинство склоняется, что нужно пить несколько литров воды в день. Пить жидкость необходимо только тогда, когда данного требует тело. Некоторые специалисты советуют пить 2,5 литра воды в день.

Учёные назвали необходимую норму потребления воды в день

Комментарии: