Метод «Бархатного голодания» доктора Альфреда Зиганшина: очищение организма за 3 недели

«Бархатное голодание» по Зиганшину: рацион на 3 недели Очищение организма не такой уж безболезненный процесс. Если организм зашлакован сильно, pH его систем низкий, нельзя сразу же начинать растворение шлаков травяными настоями, иначе из шлаковых завалов образуются целые потоки кислот, что может спровоцировать «шлаковую атаку», может начаться сильная интоксикация организма. Поэтому очищение надо проводить постепенно. И […]

Уксус для похудения и от целлюлита: рецепты обертываний с уксусом и средства для приема внутрь

Популярное Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит... Сколько калорий в курице

Правильное похудение: советы диетологов, как правильно худеть, чтобы сбросить вес без ущерба для здоровья

Что советуют диетологи для похудения: пейте воду! А что советуют диетологи по поводу количества употребляемой жидкости? Первый симптом недостатка воды — чувство постоянной усталости. Когда содержание воды в организме снижается на 5%, включаются мощные механизмы защиты — пульс учащается и повышается температура тела. Наше тело на 65% состоит из воды. Конечно, она находится и в […]

Лучшие танцы для похудения

Освоить любой из этих видов хореографического искусства вам поможет школа танцев, где занятия преподают профессиональные хореографы. Увлекаясь восточными танцами, в короткое время вырабатывается пластика и укрепляются брюшные мышцы. За пару занятий можно избавиться от нескольких лишних сантиметров в области талии. Девушки, регулярно занимающиеся восточными танцами, имеют стройные подтянутые бедра и упругие ягодицы. Кроме того, по […]

Расчет индекса массы тела: как узнать процент жира в организме и определить, есть ли ожирение

Как определить, какой процент жира в организме Ожирение — это избыточное увеличение массы жировой ткани. Общий избыточный вес тела может быть следствием многих причин, а не только ожирения. Особенно это возможно, если у вас есть 4-5 «лишних» килограммов.

Как сохранить оптимальный вес после похудения и навсегда удержать его в норме

Рекомендации, как удержать вес после похудения К сожалению, частенько получается так, что после трудной диеты человек возвращает потерянный вес, добавив к нему еще парочку «дружественных» килограммов. Почему? Это понятно: испугавшийся голодания организм старается обезопасить себя и запасает жиры впрок, а сам хозяин этого организма спешит после тяжелого труда устроить себе праздник жизни — от души […]

Лечебное голодание при атеросклерозе сосудов: система голодания Поля Брэгга при лечении атеросклероза

В XX века у Брэгга было очень много последователей. Есть они и в настоящее время. Это люди, ведущие здоровый образ жизни, уделяющие особое внимание своему питанию и занятиям спортом. Даже в 80-90 лет они молоды, поскольку не страдают от болезней старости, в частности от атеросклероза.

Избыточный (лишний) вес тела и ожирение: фото, видео, борьба с ним, восстановление здоровья

Гирудотерапия (постановка пиявок) при лечении ожирения Гирудотерапия при ожирении очень полезна, поскольку без чистой крови не может быть нормального деления клеток, обмена веществ, хорошей выработки ферментов и гормонов.

Сколько энергии тратит человек в день, как отработать съеденные калории в спортзале

Шагомер — самый простой прибор, который крепиться на пояс, может быть встроен в подошвы кроссовок, быть в виде браслета. Он отображает количество сделанных шагов. Многофункциональные приборы помимо этого фиксируют пройденное расстояние и число потраченных калорий. Также в памяти шагомера может храниться информация об активности за несколько последних дней.

Соблюдение режима питания при похудении: что это значит

Примерный режим питания для снижения веса после диеты Режим питания после диеты зависит от того, насколько долгосрочной была ваша диетическая программа. Жесткие краткосрочные диеты — серьезный стресс для организма, поэтому на «реабилитацию» после них придется потратить ровно столько времени, сколько длилось похудение. Сидели на рисовой диете неделю — неделю переходите к полноценному питанию. Выход из […]