Орехи предотвращают развитие заболеваний сердца — Ученые

Также употребление орехов два либо более раз в неделю понижает риск появления ишемической болезни сердца на 23%, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 15%.

В опыте, который продолжался целых 32 года, приняли участие не менее 200 тыс. медсестер и медперсонала.

Еженедельное употребление грецких орехов на 21% снижало риск развития ишемической болезни сердца и на 19% всех сердечно-сосудистых заболеваний.

Научные работники Гарвардского университета проинформировали, что употребление по крайней мере 2 горстей орехов в неделю сократит риск сердечно-сосудистых заболеваний практически на четверть. Включение в рацион арахиса несомненно поможет снизить на 13-15% риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По утверждению знатоков, предотвратить инфаркт и иные заболевания сердца в состоянии всевозможные орехи. Его употребление снижало риск на 13-15%. Выгода орехов обусловлена антиоксидантами, белками и прочими питательными веществами, содержащимися в них. Также они помогают предупредить рак, диабет, болезни дыхательных путей и деменцию.

Ученые рассказали о снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний

Комментарии: