Физическая активность несомненно поможет освободиться от депрессии — Ученые

Как выяснилось, регулярные занятия физическими упражнениями способны посодействовать значительно улучшать состояние депрессивных людей.

Ученые из Висконсинского университета в Мэдисоне подтвердили, что физическая нагрузка несомненно поможет побороть депрессию, на состояние которой фактически нереально оказать эффективное влияние при помощи фармацевтических средств.

Физические нагрузки оказывают сильное воздействие на депрессию.

Каждый участник исследования прошел тестирования, отделенные друг от друга на одну неделю. Им было предложено ежедневно заниматься спортом на протяжении 30 мин. При всем этом эффект не зависел от интенсивности нагрузки.

Результаты показали, что после тренировки, подавленное настроение улучшалось во всех случаях. При всем этом интенсивность физических нагрузок значения фактически не имела. Тем не менее, специалисты хотят продолжать исследования и изучать роль занятий в избавлении от депрессии. Также ученые подчеркнули, что эффект от физической активности кратковременный. Довольно хотя бы просто увеличить активность.

Ученые Физическая активность помогает в борьбе с депрессией

Комментарии: