Дневной сон дольше 40 минут признали опасным для здоровья

Ученые Токийского университета утверждают, что послеобеденный сон вполне может стать первопричиной метаболических заболеваний и даже привести к преждевременной смерти.

Дневной сон длительностью не менее 40 мин., а еще сонливость на протяжении дня повышают риск развития метаболического синдрома — комплекса изменений в организме, связанного с несоблюдением обмена веществ. К такому выводу профессионалы пришли после исследования 300 тыс. человек, которых опросили, как часто они предпочитают спать в дневное время.

При этом более в небезопасной категории находятся те, кто спят днем свыше 1,5 часа.

Дневной сон, длительность которого превосходит 40 мин. — крайне рискован, а люди, подверженные повышенной утомляемости и часто нуждающиеся в сходном отдыхе в дневное время, должны обратить внимание на собственный обмен веществ, так как он, вероятно, уже нарушен. В своем исследовании профессионалы узнали, что у тех, кто спал днем наименее 40 мин., риск развития синдрома невысок.

В процессе прошлой работы Ямада нашел: дневной сон длительностью не менее часа приводит к развитию диабета 2-го типа в 50% случаев. Также медработники провели обследования участников на наличие ожирения, диабета либо метаболического синдрома. — Поэтому прояснение отношений между дневным сном и метаболической болезнью может обеспечить новейшую стратегию лечения, особенно если учесть, что количество жертв метаболического синдрома на Земле стабильно растет.

Дневной сон продолжительностью более 40 минут вреден для здоровья - медики

Комментарии: