Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Вегетарианская диета более действенна в уменьшении веса

13.06.2017 | Автор: gleb

Ученые узнали, что вегетарианская диета является не менее результативной, чем низкокалорийная, которая подразумевает употребление продуктов животного происхождения. Об этом передает Journal of the American College of Nutrition.

В опыте американских ученых принимали участие 74 человека с диабетом, которых распределили на две группы.

Кроме того, вегетарианская диета будет очень полезна для людей с диабетом 2-го типа либо метаболическим синдромом, так как улучшает общий обмен веществ.

А вот если бы, она весы торговые настольные электронные купила, вот тут бы вес реально пошел вниз.

Вегетарианский рацион состояла из овощей, зерновых, бобовых, фруктов и орехов, где продукты животного происхождения ограничивались максимум одной порцией нежирного йогурта в день. Ученые также констатировали: ежели внутримышечный жир сокращался у всех (хоть и в разной степени) участников опыта, то субфасциальный (или «глубокий») жир уходил только у практикующих вегетарианскую диету.

Они считают, что это важно для людей, которые пробуют сбросить лишний вес, в том числе страдающих от метаболического синдрома и диабета типа 2.

Как выяснилось, вегетарианская диета оказалась практически в два раз результативнее в уменьшении веса, кода участники данной группы потеряли 6,2 кг, в среднем, в сравнении с 3,2 кг для обыкновенной диеты. Главное соблюдать рекомендации профессионалов, — заключила Хана Калеова.

521896t1h3e4e Вегетарианская диета более действенна в уменьшении веса

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека