Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Учёные узнали, как можно скорее заснуть

09.06.2017 | Автор: gleb

С ее помощью удается расслабиться, «обмануть мозг» и вынудить его отключиться от сложностей.

Тем, кто страдает бессонницей, доктор Лус Бодойн из университета Саймона Фрейзера в английской Колумбии предложил попробовать простой, однако действующий способ. Ученые из Канады посоветовали необычное решение проблемы.

Для этого нужно ввести мозг в состояние, когда мысли заменяются зрительными образами. По утверждению специалиста, сейчас люди могут не покупать особые снотворные. Необходимо выбрать букву из алфавита и придумать слово, чтобы оно не несло сильной эмоциональной окраски.

С помощью такого метода некоторым людям удается погрузиться в сон за пару минут, другим может потребоваться больше времени, минут 15-20. Например, ежели выбрать букву «к», тогда можно вместо «клоуна» назвать «кирпич».

Желательно, чтобы слово не несло яркой эмоциональной окраски, так как бурные эмоции будут служить помехой заснуть, объясняют ученые. Когда надоест визуализация, можно придумать короткий рассказ о любом из этих слов. Этот метод помогает расслабиться и заснуть на протяжении 15 — 20 минут.

1496935313 i Учёные узнали, как можно скорее заснуть

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека