Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Ученые узнали, какие виды спорта самые полезные

30.11.2016 | Автор: gleb

Австралийские ученые, проведя ряд исследований в сфере спорта, пришли к выводу, что все виды физической нагрузки одинаково полезны для человека.

«Наши наблюдения показали, что важно не только лишь то, как часто и как огромное количество вы занимаетесь спортом, но и собственно сам вид спорта».

Практически настолько же, насколько и плавание, для здоровья полезными оказались аэробика и танцы, после этого с некоторым отставанием идёт катание на велосипеде — оно, по достоверным располагаемым данным ученых, понижает риск смерти по любым причинам на 15 процентов.

Некоторые виды спорта не оказывают серьезного воздействия на длительность жизни. К такому выводу пришли физиологи под управлением ученых Сиднейского университета.

Не все виды спорта оказывают одинаково положительное воздействие на здоровье людей. Кроме того, велоспорт уменьшал вероятность смерти на 15% в общем, и при всем этом никак не сказывался на здоровье сердца и сосудов.

Масштабное исследование продолжалось 12 лет, в его рамках провели 11 исследований, в которых, в свою очередь, было 80 тыс. участников.

Австралийские ученые перечислили три самые полезные виды спорта, которые помогут избежать ранней смерти и трудностей с сердечно-сосудистой системой.

Целью этих наблюдений была проверка того, влияют ли усиленные физические нагрузки на длительность жизни и предрасположенность к разным болезням, в том числе инфарктам, инсультам и прочим проблемам с сердечно-сосудистой системой. Оказалось, что не все виды спорта благотворно влияют на длительность жизни. А вот бег и футбол куда наименее полезны. Также к необходимым для здоровья видам спорта отнесли плавание, аэробику и велоспорт.

В исследовании рассматривались данные, которые были получены в Соединенном Королевстве Великобритании и Австралии на протяжение 12 лет. К необходимым с этой точки зрения видам спорта также относится и езда на велосипеде. В то же время теннис снижал вероятность преждевременной смерти по разным причинам на 47% и из-за трудностей с сердцем и сосудами — на 56%.

На основе данных выводов ученые предполагают сделать программу комбинированных занятий, укрепляющих организм комплексно. По статистическим данным, у людей, которые отдают предпочтение этим видам спорта, вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое.

orig 1480485120velosportvelosipedy1ca9851c9c1c440faa16100eb51fecb72 1480485122 Ученые узнали, какие виды спорта самые полезные

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека