Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Ученые: продолжительный сон может вызывать ночные кошмары

30.07.2017 | Автор: gleb

В осуществленном исследовании приняли участие 846 человек.

Ученые обнаружили, что в первую очередь кошмары снятся людям очень тревожным и тем, кто пережил относительно недавно стрессовые события.

Ученые из Оксфордского университета провели исследование и выявили связь между длительностью сна и возникновением у подопытных ночных кошмаров.

Тем, кто просыпается ночью в холодном поту от кошмарных видений, следует уменьшить время сна. Дело в том, что такой сон приводит к учащению циклов фазы скорого сна, в которых человек видит самые яркие сновидения, которые часто преобразуются в кошмары на фоне стресса. Определяющей первопричиной ночных кошмаров, как решили ученые, является длительность сна.

По итогам опроса выяснилось, что наличие пост-травматического синдрома, употребление алкоголя и физическая активность напрямую не связаны с кошмарными снами. Люди, которые спят больше 9-ти часов подряд, чаще испытывают ночные кошмары.

В исследовании были задействованы 847 человек, которым было предложено заполнить анкеты рассказав о продолжительности сна, ночных кошмарах, а кроме этого об употреблении алкоголя и стрессовых ситуациях.

472213337879145469 Ученые: продолжительный сон может вызывать ночные кошмары

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека