Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Ученые поведали о связи длительности сна с ожирением

31.07.2017 | Автор: gleb

Ученые сделали вывод, что малоспящие люди имеют больше шансов на ожирение и советуют всем позаботиться о полноценном ночном отдыхе.

Люди, спящие в среднем около 6-ти часов в сутки, чаще страдают от сложностей с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов. Это кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы. В наблюдениях английских ученых приняли участие 1 615 взрослых человек, которые докладывали о том, сколько времени они спят ночью, и какое количество пищи употребляют. В итоге он рискует получить сердечно-сосудистые заболевания. Идет речь о так называемом «хорошем» холестерине, который помогает выводить из организма жир. Новое исследование предполагает, что именно сон активирует этот эффект. Выводы были сделаны по предварительным достоверным данным длительности их сна и потребления пищи. Вот почему понимание того, по каким причинам люди прибавляют в весе, имеет критически главное значение для здоровья населения нашей планеты. — Оптимальное количество сна индивидуально для любого, однако для большинства людей это семь-девять часов.

Ученые учили связь между длительностью сна и скоростью метаболизма.

Сон против ожирения 680x422 Ученые поведали о связи длительности сна с ожирением

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека