Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Стало известно, сколько часов и минут нужно спать для счастья‍

19.06.2017 | Автор: gleb

Ученые из университета Аризоны поведали, сколько нужно спать здоровому человеку.

Американские ученые установили, сколько человеку необходимо тратить времени в сутки на сон, чтобы иметь хорошее самочувствие. Что касается «абсолютно счастливых», то они спят, как уже сказано, 7 часов 6 минут.

Как информирует сайт «Комсомольской правды», исследование 2000 американцев показало, что безукоризненная длительность сна должна составлять не больше и не менее 7 часов и 6 минут.

Ученые из университета Аризоны узнали, сколько нужно спать здоровому человеку, чтобы чувствовать себя бодрыми и полным сил. В настоящее время же им придется добавить к этому времени еще 6 минут.

Группа испытуемых, которая спала 7 часов и 6 мин., оценила своё состояние как «безусловно отличное».

Респонденты, которые спят не более 6 часов 48 мин., оказались наименее счастливыми.

В принципе, это не сильно контрастирует с рекомендациями медсотрудников. Спящие менее 7-ми часов за ночь признались, что «бывают счастливы иногда». Среди остальных рекомендаций заметим потребность медитации либо принятия душа перед сном.

11 Стало известно, сколько часов и минут нужно спать для счастья‍

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека