Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Неправильное питание плохо отражается на психике — Ученые

17.06.2017 | Автор: gleb

Австралийские ученые из Университета Дикина сообщили, что неправильное питание плохо отражается на психике человека и даже ведет к депрессии. Ученые считают, что несбалансированный рацион вполне может стать предпосылкой появления депрессии, тогда как здоровое питание не просто улучшает физиологическое здоровье, однако и помогает освободиться от психического нарушения. Их поделили на две группы. Вторую группу попросили придерживаться модифицированной Средиземноморской диеты с высоким содержимым фруктов, овощей и нежирного мяса. В проведенных исследовательских испытаниях приняли посильное участие 67 человек (женщин и мужчин) с умеренной и тяжелой степенью депрессии, передает новостной ресурс Meddaily ссылаясь на официальный источник Science World Report. Первая группа не питалась правильно, однако получала социальную поддержку. В результате оказалось, что в первой группе уровень тревожности упал на 8, а во 2-ой — на целых 30%.

Профессионалы советуют людям придерживаться вышеупомянутой диеты. Ученые также добавляют: понятно, что женщины, которые едят меньшее либо большее количество красного мяса, чем рекомендовано, чаще всех подвержены депрессивным и тревожным расстройствам психики в сопоставлении с теми, кто употребляет рекомендуемое количество красного мяса. Кроме этого, профессионалы обнаружили связь между недостатком в рационе мяса, и риском развития депрессии.

Доктор Дрю Рэмси из Колумбийского университета полагает, что все достигнутые результаты заслуживают пристального внимания. Например, люди питавшиеся фастфудом увеличивали риск появления депрессии на 60-80%. Средиземноморская диета уменьшает риск данного психического нарушения на 60-80%. Кроме того, данная диета выступает протектором от деменции.

sieviete ed dieta dusmiga 43854604 Неправильное питание плохо отражается на психике — Ученые

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека