Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

«Кофе-брейк»: специалисты назвали лучшее время для употребления кофе

22.06.2017 | Автор: gleb

Австралийский диетолог Линди Коэн поведала, в какое время и в каком количестве нужно употреблять кофе, чтобы он не оказывал негативного влияния на работоспособность организма человека. Она заявляет, что кофе-брейк следует устраивать не до этого 10 часов утра, но не сразу после пробуждения.

По утверждению Коэн, кофе по утрам абсолютно не подходит для тех людей, которые хотят взбодриться на весь день. Поэтому специалист не рекомендует пить кофе сразу после того, как вы проснулись, так как с утра в человеческом организме фиксируется максимальный уровень кортизола.

А пить бодрящий напиток ранним утром диетологи не советуют, так как кортизол еще очень высок и кофе все равно не будет бодрить человека.

Очередной прием кофе, по мнению диетолога, должен состояться во время обеда, а еще лучше — в 14:00.

Линди Коэн огласила и приятные новости для кофеманов. Последнее приводит к тому, что кофе не бодрит, а плохо отражается на работоспособности человека. Рецепт кофейного похудения прост — чашечка кофе за 30 мин. до тренировки.

xorig 1498119275315e53a871ff3286b182af1dc035e9e4.jpeg.pagespeed.ic.CP 9BICS   «Кофе брейк»: специалисты назвали лучшее время для употребления кофе

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека