Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Дневной сон дольше 40 минут признали опасным для здоровья

28.03.2016 | Автор: gleb

Ученые Токийского университета утверждают, что послеобеденный сон вполне может стать первопричиной метаболических заболеваний и даже привести к преждевременной смерти.

Дневной сон длительностью не менее 40 мин., а еще сонливость на протяжении дня повышают риск развития метаболического синдрома — комплекса изменений в организме, связанного с несоблюдением обмена веществ. К такому выводу профессионалы пришли после исследования 300 тыс. человек, которых опросили, как часто они предпочитают спать в дневное время.

При этом более в небезопасной категории находятся те, кто спят днем свыше 1,5 часа.

Дневной сон, длительность которого превосходит 40 мин. — крайне рискован, а люди, подверженные повышенной утомляемости и часто нуждающиеся в сходном отдыхе в дневное время, должны обратить внимание на собственный обмен веществ, так как он, вероятно, уже нарушен. В своем исследовании профессионалы узнали, что у тех, кто спал днем наименее 40 мин., риск развития синдрома невысок.

В процессе прошлой работы Ямада нашел: дневной сон длительностью не менее часа приводит к развитию диабета 2-го типа в 50% случаев. Также медработники провели обследования участников на наличие ожирения, диабета либо метаболического синдрома. — Поэтому прояснение отношений между дневным сном и метаболической болезнью может обеспечить новейшую стратегию лечения, особенно если учесть, что количество жертв метаболического синдрома на Земле стабильно растет.

miegs berni sieviete gulet 43786954 Дневной сон дольше 40 минут признали опасным для здоровья

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека