Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

Диетологи посоветовали оптимальный ленч для детей

06.02.2016 | Автор: gleb

Исследование также показывает, что богатый на белок ленч дает возможность детям принимать менее калорий на обед, что в результате может посодействовать в борьбе с ожирением.

Белковая пища на ленч — лучший вариант, к такому выводу пришли ученые Университета Пенсильвании, пишет «Российская газета».

Исследователи провели эксперимент с участием 40 детей 8-10 лет.

По условиям опыта, каждый участник должен был съесть весь ленч, а в обед позволялось кушать по желанию. Они ели один из 3-х видов завтраков, чья энергетическая ценность была 350 калорий (яйца, овсянка либо хлопья). После этого они играли в игры с научными сотрудниками, а потом обедали. Также у них снизилось потребление калорий в обед на 70 единиц, что составляет 4% от дневного рациона ребенка.

В обед им разрешалось есть столько, сколько они хотели.

Детям с умеренным уровнем физической активности 8-10 лет необходимо потреблять в день приблизительно от 1600 до 1800 килокалорий. Отмечается, что по мнению многих знатоков, с каждым годом количество детей с избыточным весом значительно возрастает, что представляет угрозу для подрастающего поколения и в дальнейшем может привести к катастрофическим последствиям.

Результаты исследования вышли в журнале Eating Behaviours.

Dietologi posovetovali optimal Диетологи посоветовали оптимальный ленч для детей

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека