Анатомия человека
Энциклопедия анатомии человека

4 здоровые привычки, которые следует внедрить с Нового года

30.12.2015 | Автор: gleb

По утверждению известного онколога из Англии Дэвида Агуса, очень огромное количество людей имеют привычки, разрушающие их здоровье. Медработником были названы 4 привычки, которые следует внедрить всем людям с нового года, чтобы стать не менее здоровыми.

До 40% всех наших каждодневных действий и поступков диктуются устоявшимися привычками. Количество данных веществ в 10 раз превосходит количество клеток. Они все вместе создают микробиом, который определяет здоровую либо больную старость. Ведь, чем менее мы употребляем схожие продукты, тем более здоровым микробиомом обладаем. Также, полезно обнимать любимого человека как можно чаще, так как объятия позитивно влияют на человеческий организм, укрепляя его. Человеческие прикосновения в состоянии изменять сердечный ритм, понижать артериальное давление и уровень кортизола, повышают выработку приятных гормонов в мозге, а кроме этого усиливают память.

Есть масса полезных повадок, которые обязательно нужно взять с собой в наступающий новый год. Это касается также и всех витаминных добавок.

Каждодневные прогулки способствуют укреплению здоровья и становятся отличным фундаментом для развития мышц.

Гуляйте ежедневно: особенно пешком и на далекие расстояния.

0F87047B8DF5717C 4 здоровые привычки, которые следует внедрить с Нового года

Комментировать

Перед отправкой формы:

© Анатомия человека - Энциклопедия анатомии человека